Jeg arbejder ud fra en forståelse af, hvordan det menneskelige sind fungerer. Denne forståelse kaldes bl.a. De 3 Principper, Indefra og ud-forståelsen eller det nye paradigme inden for psykologien.
Forståelsen er ikke ny – det menneskelige sind har altid fungeret på denne måde – men det er først inden for de seneste årtier, at forståelsen har vundet indpas inden for psykologien. Dette skyldes især, at forståelsen er radikal anderledes og peger os væk fra alt det, vi hidtil har vidst om den menneskelige psyke.
De 3 Principper er ikke en teori eller en metode, men en beskrivelse af vores sinds natur, og hvordan vores oplevelse bliver skabt. Grundlæggende peger forståelsen på, at tanker skaber følelser, og at vi alle har en indre sundhed, der altid guider os i nuet. Uanset udfordring, bøvl, overtænkning, stress og angst, er du sund og fuldstændig intakt. Forståelsen peger på, at du af natur er ro og balance, medmindre du uskyldigt kommer til at tænke dig selv væk fra det.
Jeg arbejder via indsigt, da det er via indsigter, at varige forandringer sker – helt uden, at du skal gøre noget, og helt uden vedholdenhed eller gentagelse. Lidt som at lære at cykle: når først du har lært det, behøver du ikke at tænke så meget over det – du gør det bare. Af samme årsag fokuseres der hos mig ikke på hverken metoder, teknikker eller redskaber, da du slet ikke behøver dem.
Du vil i min terapi opleve, at jeg zoomer ud, frem for at zoome ind. Hvor andre terapeutiske retninger fokuserer på, hvad du tænker, fokuserer jeg på faktummet at du tænker. For uanset hvad du tænker (og dermed oplever), skabes din oplevelse på samme måde – nemlig indefra og ud, øjeblik for øjeblik.
Jeg er i terapien optaget af at spotte de tankefælder (eller overbevisninger), som blokerer dig fra at se noget nyt og hjælpsomt, og dermed forandre det, du ønsker at forandre. Hver gang vi som mennesker oplever at sidde fast, skyldes det en tanke, som filtrerer måden vi ser verden på. Heldigvis er tanken kun én tanke tyk, og når du ser noget nyt, får du en ny oplevelse, og dermed forandres din måde at være i verden på.
Jeg peger dig i retning af, hvordan dit sind grundlæggende fungerer, så du kan genfinde din psykiske sundhed og nemmere navigere i livet og skabe de forandringer, du ønsker.
For flere praktiske oplysninger kan du læse mere her.
Læs mere om PRILVANG’s privatlivspolitik her.